Chełmża Urząd Miasta

Rozwój duchowy: Poszukiwanie sensu życia, budowanie wiary.

Czym jest rozwój duchowy? - na to pytanie próbował odpowiedzieć terapeuta Michał Dąbkowski na spotkaniu zorganizowanym przez Miejską Komisję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w ramach współpracy z Parafią oraz Grupą AA Dobra Wola. W dniu 20 czerwca 2025r. w Domu Kapitulnym. Rozwój duchowy jest procesem, który wymaga czasu i wysiłku, ale może przynieść nam głębsze zrozumienie siebie. Nie jest związany tylko z religią, ale pomaga lepiej rozumieć siebie, innych ludzi i otaczający nas świat. Wiarę można rozumieć jako zaufanie do czegoś większego niż my sami, niezależnie od tego, czy jest to religijne, czy nie. Wpływ picia na życie duchowe powoduje stopniowe zaniedbywanie praktyk religijnych, które wcześniej były ważne, zauważył terapeuta. Dodał także, że alkohol daje złudzenie odnalezienia sensu życia, a chwilowa euforia sprawia wrażenie, że problemy znikają. Niestety, jest to tylko iluzja, stwierdził p. Michał. Próba wypełnienia duchowej pustki alkoholem prowadzi do błędnego koła. Im większa pustka, tym większa potrzeba jej wypełnienia, a ta z kolei pogłębia problemy duchowe, tworząc zamknięty krąg. Straty duchowe spowodowane piciem są trudne do odbudowania, a ich rozpoznanie to pierwszy krok do uwolnienia się od wpływu alkoholu. Duchowe przebudzenie następuje wtedy, gdy człowiek konfrontuje się z niszczącym wpływem alkoholu. Kryzys alkoholowy może otworzyć drzwi do głębszej świadomości i rozwoju od momentu pierwszego spotkanie z grupą wsparcia, jaką są Anonimowi Alkoholicy. Duchowość w trzeźwości to większa świadomość i umiejętność dostrzegania sensu życia. Choroby alkoholowe niszczą nie tylko ciało ale i ducha, jednak dla wielu zdrowiejących, duchowa pustka staje się początkiem prawdziwej duchowej odnowy, stwierdził terapeuta. Po krótkiej dyskusji z uczestnikami p. Michał stanowczo dodał, że duchowość a trzeźwość to elementy, które wspierają się nawzajem w drodze do zdrowienia.

• autor: Marian Walecki

Dzień dziecka

Cieszy nas to, że dzieci miały w tym roku również tak wspaniale zorganizowane swoje Święto „Dzień dziecka”, które odbyło się w niedzielę 1 czerwca 2025r. na Bulwarze 1000 Lecia nad Chełmżyńskim Jeziorem pod hasłem „Ahoj Mali Piraci”. Dzieci mogły skorzystać z różnego rodzaju atrakcji jak: dmuchawce, zjeżdżalnie, pianę party, bańki mydlane, rejsy Smoczą łodzią itd. Były także zabawy ruchowe oraz zabawy z OSP z Grzegorza. Były zabawy, słodkości, konkursy ale były też nagrody. Najbardziej pomysłowo ubranego małego pirata nagrodził sam Burmistrz Miasta Chełmży Pan Paweł Polikowski. Organizatorami imprezy byli m.in.: Miasto Chełmża, Chełmżyński Dom Kultury, Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna, OSiT Chełmża, Klub „Niteczka”, KS „Legia”, KST „Włókniarz”, Chełmżyńska Drużyna WOPR oraz OSP Grzegorz. Impreza została zorganizowana przy współpracy z Miejską Komisją Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Chełmży.

• autor: Marian Walecki

Wycieczka rowerowa

Burmistrz Miasta Chełmża Paweł Polikowski oraz wójt Gminy Chełmża Bartosz Szprenglewski zaprosili na wycieczkę rowerową pod hasłem: "Dwa kółka, jedno zdrowie" Pod takim tytułem wystartowała w sobotę 31 maja 2025r. o godzinie 9 00 spod Kopca Ziemia Polaków w Kończewicach wycieczka rowerowa, która początkowo była zaplanowana na 17 maja 2025r., ale ze względu na niekorzystną pogodę organizatorzy zmuszeni byli zmienić termin tej wycieczki na 31 maja. Całkowity dystans wynosił ok. 25 km., a trasa wiodła przez Kończewice, Brąchnówko, Warszewice, Nawra i docelowo Chełmża. Przez całą trasę można było podziwiać piękne okolice i tereny wzdłuż malowniczej trasy. Organizatorzy zadbali także o historyczne spotkania z obiektami znajdującymi się na trasie. Wycieczka zakończyła się piknikiem profilaktycznym na Stadionie Miejskim w Chełmży, gdzie można była otrzymać coś dla ducha i dla ciała oraz posilić się smacznymi przekąskami z grilla i nie tylko. Warto przypomnieć, że organizatorami wycieczki byli: Burmistrz Miasta Chełmża Paweł Polikowski, wójt Gminy Chełmża Bartosz Szprenglewski, Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Chełmży, Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna oraz Ośrodek Sportu i Turystyki.

Spotkanie terapeutyczne

Uzależnienie krzyżowe, co to jest i jak sobie z nim radzić. Pod takim tytułem Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów
Alkoholowych w ramach współpracy z Parafią oraz Grupą AA „Dobra Wola” zorganizowała w dniu 23.05.2025r. w Domu Kapitulnym otwarte spotkanie terapeutyczne ze specjalistą terapii uzależnień Michałem Dąbkowskim, na które mógł przyjść każdy zainteresowany. Spotkanie to można by nazwać psychoedukacyjne – powiedział terapeuta, gdyż odnosimy się tu do swoich przeżyć, doświadczeń, a wiedzę, którą tu otrzymujemy możemy się dzielić. Uzależnienie krzyżowe jest zjawiskiem, w którym uzależnienie od jednej substancji lub jakiegoś nałogowego zachowania prowadzi do rozwoju innego nałogu i do uzależnienia się od innej substancji czy też zachowania. Gdy osoba uzależniona sięga po inną substancję, która ma podobne działanie na układ nerwowy, to właśnie jest uzależnienie krzyżowe. Np. osoba uzależniona od alkoholu może zacząć brać narkotyki lub leki uspokajające, aby złagodzić nieprzyjemne skutki odstawienia i w ten sposób podtrzymać nałóg. Pan Michał określił także różnicę w uzależnieniu krzyżowym a mieszanym. Otóż uzależnienie mieszane jest wtedy, gdy mieszamy kilka substancji, a krzyżowe, gdy zastępuje się jedną substancję drugą. Dramatyczne jest uzależnienie od leków, tzw. lekomania. W leczeniu uzależnienia krzyżowego czy mieszanego kluczowym elementem jest detoks, terapia poznawczo-behawioralna oraz wsparcie społeczne i rodzinne. Uzależnienie mieszane prowadzi do szybkiej destrukcji. Na zakończenie oczywiście odbyła się dyskusja, były pytania i świadectwa.

• autor: Marian Walecki

Posiedzenie MKRPA z Burmistrzem

W swoim kolejnym roboczym posiedzeniu w dniu 9.04.2025 roku Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych miała zaszczyt gościć Burmistrza Miasta Chełmża Pana Pawła Polikowskiego. Na początku spotkania przewodnicząca Miejskiej Komisji Maria Mol przywitała gościa oraz członków MKRPA i wręczyła Panu Burmistrzowi broszurkę przedstawiającą relacje z niektórych spotkań organizowanych lub współorganizowanych przez MKRPA w roku 2024. Hanna Maciejewska przedstawiła Panu Burmistrzowi oraz zebranym sprawozdanie z działalności Miejskiej Komisji w ostatnim półroczu. Następnie Iwona Niedzielska zrelacjonowała działalnie Komisji przedstawiając wymianę danych z Policją odnośnie ilości interwencji związanych z problemami uzależnień oraz kosztów z tym związanych, a m.in. z partycypowaniem w utrzymaniu Izby Wytrzeźwień. Następnie Marian Walecki przedstawił współpracę Komisji z Ośrodkami Odwykowymi w Czerniewicach i w Świeciu oraz zapoznał zebranych z ilością osób umieszczonych na tzw. detoksie oraz na odwyku, zarówno od alkoholu jak i od narkotyków, a także o pracy w Punkcie Informacyjno Motywacyjnym. Po przekazanych informacjach wywiązała się ciekawa dyskusja. Pan Burmistrz również odniósł się do problemów uzależnień jakie dotykają mieszkańców naszego miasta zwracając szczególną uwagę na rosnącą ilość osób nadużywających narkotyków i środków psychotropowych, często niewiadomego pochodzenia. W części drugiej spotkania członkowie Miejskiej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych pracowali nad swoimi pracami statutowymi.

• autor: Marian Walecki

Uczciwość i pokora

W dniu 21.03.2025 roku w salce w Domu Kapitulnego odbyło się kolejne spotkanie z specjalistą terapii uzależnień Michałem Dąbkowskim jakie zorganizowała Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Chełmży w ramach współpracy z Parafią i Grupą AA „Dobra Wola” pt.: „Uczciwość i pokora”. Pierwszym krokiem w zachowaniu uczciwości jest przestać kłamać. Warto zaprzyjaźnić się ze swoimi uczuciami. Nie ma trzeźwości bez uczciwości – stwierdził terapeuta. Pokora to prawda, to uczciwość wobec innych i wobec siebie, to odwagana ujawnianie swojego zdania w jakiejkolwiek sprawie, bez strachu o to, czy to co powiem, będzie dobrze czy też źle przyjęte. To wewnętrzna zgoda na siebie takiego jakim się jest w danym momencie czy w danej chwili. Człowiek uzależniony powinien być pokorny wobec alkoholu, bo on go może pokonać. Pokora to stwierdzenie, że nie jest się pępkiem świata – dodał p. Michał. Czy jednak alkoholik wstydzi się za swoje czyny?  Jeśli tak, to jaki to ma wpływ na myślenie o sobie i własnej wartości? Czy poczucie wstydu i poczucie winy hamuje możliwość zmiany, a może wręcz przeciwnie, pomaga mu to żeby wyjść z tego nałogu? Na te i inne pytania z którymi borykają się na co dzień osoby uzależnione oraz ich rodziny próbował odpowiedzieć terapeuta właśnie na tym spotkaniu. Na zakończenie członek MKRPA Marian Walecki wręczył prowadzącemu Grupę AA „Dobra Wola” zestaw broszur o tematyce uzależnień.

• autor: Marian Walecki

Spotkanie komisji z udziałem policji

W dniu 5.03.2025r. odbyło się kolejne robocze posiedzenie Miejskiej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, a gościem tym razem był Kierownika Ogniwa Patrolowo Interwencyjnego Posterunku Policji w Chełmży asp. sztab. Marcin Michałek. Na początek przewodnicząca MKRPA Maria Mol przywitała zebranych oraz przybyłego gościa, informując o celu zwołanego spotkania. Komisja pragnie jeszcze bardziej poszerzyć współpracę z Policją. Chcielibyśmy, mówiła przewodnicząca, żeby dzielnicowi zwiększyli kontrolę nad osobami, które są pod opieką Miejskiej Komisji. Iwona Niedzielska natomiast poprosiła o sprawozdanie Policji w Chełmży dotyczące zagadnienia profilaktyki i przeciwdziałania alkoholizmowi oraz przeciwdziałania narkomanii za rok 2024. Przewodnicząca prosiła także o dalszą pomoc Policji podczas kontroli punktów sprzedaży alkoholu i żeby chociaż raz na kwartał, Komisja była informowana o wykazie osób odwiezionych na Izbę Wytrzeźwień w Toruniu z uwzględnieniem osób pełnoletnich i niepełnoletnich. W dalszej części spotkania omawiane były sprawy statutowe MKRPA oraz plan działania na nadchodzący okres.

• autor: Marian Walecki

Poczucie winy i wstyd

W dniu 28.02.2025 roku Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Chełmży w ramach współpracy z Parafią i Grupą AA „Dobra Wola” zorganizowała w Domu Kapitulnym spotkanie z specjalistą terapii uzależnień p. Michałem Dąbkowskim spotkanie pt.: „Poczucie winy i wstyd”.Co to są za emocje – poczucie winy i wstydu? Poczucie winy jest emocją, która pojawia się, gdy uznajemy, że nasze działanie (lub jego brak) spowodowało negatywne konsekwencje dla innej osoby lub nas samych, wstyd często wiąże się z negatywną oceną samego siebie. Poczucie winy koncentruje się na działaniu („zrobiłem coś złego”), podczas gdy wstyd skupia się na osobie („jestem zły”). Jak to się odnosi do uzależnienia? Często osoby, które się uzależniły wstydzą się faktu bycia taką osobą i odczytują to jako porażkę i dowód na bycie kimś gorszym. Poczucie wstydu towarzyszy często osobom żyjących z osobą uzależnioną od alkoholu. Uznanie i pogodzenie się z faktem, że utraciło się zdolność kontrolowania np. picia, otwiera drogę do zmiany zachowania, np. zaprzestania picia, szukania innych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami, naprawiania relacji z innymi i samym sobą. To staje się furtką otwierającą drogę do podniesienia poczucia własnej wartości i przeżywania uczucia przeciwstawnego do wstydu, czyli dumy. Czy jednak człowiek uzależniony wstydzi się za swoje czyny? Jeśli tak, to jaki to ma wpływ na myślenie o sobie i własnej wartości? Czy poczucie wstydu i poczucie winy hamuje możliwość zmiany, a może wręcz przeciwnie, pomaga mu to żeby wyjść z tego nałogu? Na te i inne pytania z którymi borykają się na co dzień osoby uzależnione oraz ich rodziny próbował odpowiedzieć terapeuta  właśnie na tym spotkaniu.

Spotkanie robocze MKRPA z pedagogami

W dniu 19 lutego 2025 roku w Inkubatorze Przedsiębiorczości, odbyło się spotkanie robocze Miejskiej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w którym udział wzięły Panie: Anna Lewandowska-Jopp – pedagog Szkoły Podstawowej nr 2, Katarzyna Duchna – pedagog Szkoły Podstawowej nr 3, oraz Jessica Domian – psycholog Szkoły Podstawowej nr 3 w Chełmży.
Tematem spotkania było omówienie systemu współpracy MKRPA ze szkołami naszego miasta. Iwona Niedzielska poinformowała o możliwości otrzymania dotacji na cele prowadzenia profilaktyki i promowania zdrowego stylu życia, zaznaczyła jednak żeby organizując jakieś spektakle czy przedstawienia o tematyce uzależnień nie powielać już odbytych.
Ze strony zainteresowanych padła propozycja zorganizowania szkolenia na temat uzależnień dla Rad Pedagogicznych.
W dalszej części spotkania Komisja omówiła sprawy związane z dalszymi pracami MKRPA.

Współuzależnienie

Jako, że październik jest miesiącem abstynencji Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Chełmży w ramach współpracy z Parafią i Grupą AA „Dobra Wola” zorganizowała w dniu 25.10.2024r. w Domu Kapitulnym podobne spotkanie, którego tematem tym razem było „Współuzależnienie, przejawy i sposoby przezwyciężania”. Często zauważamy, że gdy w rodzinie jedna osoba ma problem i jest uzależniona, to uwikłana w to jest cała rodzina. Co w danej sytuacji ma robić osoba uzależniona, a co ma robić osoba współuzależniona, omówił specjalista terapii uzależnień Michał Dąbkowski. Współuzależnienie, zwane też koalkoholizmem jest spowodowane stresem, wynikającym z bliskiego i stałego kontaktu z osobą uzależnioną.
Okazuje się, że gdy uzależnieni przestają pić, to symptomy współuzależnienia u ich bliskich zwykle nie znikają. Czasem stają się nawet silniejsze i jeszcze bardziej dokuczliwe. Osobowość o cechach współuzależnienia kształtuje się już w dzieciństwie pod wpływem zaburzonych więzi zwłaszcza z uzależnionymi rodzicami. Symptomy współuzależnienia jak zauważył terapeuta to: brak poczucia
własnej wartości lub arogancja i poczucie wyższości; nadmierna bezbronność wobec bolesnych przeżyć; poczucie, że jest się człowiekiem złym i zbuntowanym lub poczucie, że jest się kimś zupełnie doskonałym. Nadmierna zależność od innych ludzi często wprowadza chaos we własne życie lub przesadne, natrętne kontrolowanie siebie i innych ludzi. W czasie całego spotkania były pytania oraz toczył się dialog między terapeutą a uczestnikami, którzy też dawali swoje życiowe świadectwa.

• autor: Marian Walecki

Spotkanie z Burmistrzem

W dniu 2 października 2024 roku w Inkubatorze Przedsiębiorczości Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych miała zaszczyt
gościć na swym comiesięcznym posiedzeniu Burmistrza Miasta Chełmży Pawła Polikowskiego. Członkowie Komisji swoimi wypowiedziami zapoznali Pana Burmistrza z działalnością, jaką prowadzi MKRPA. Między innymi została zdana relacja z pracy punktu informacyjno-konsultacyjnego, spotkań terapeutycznych organizowanych przy współpracy z tutejszą Parafią dla członków grup AA oraz Al Anon, a także z dobrej współpracy z terapeutami przyjmującymi w Inkubatorze Przedsiębiorczości oraz w ramach spotkań terapeutycznych w Domu Kapitulnym.
Przekazana została również informacja z pracy trzech zespołów Komisji:
1. ds. kontroli rynku alkoholowego,
2. ds. informacji i konsultacji,
3. ds. Profilaktyki szkolnej.

Przedstawiony został także plan budżetu na kolejny rok. Przewodnicząca MKRPA Maria Mol, poinformowała o wydanych pozwoleniach na sprzedaż alkoholu. Dodatkowo przedstawiła procedury postępowania w stosunku do osób podejrzanych o chorobę alkoholową.
Wskazała również na możliwość korzystania z pomocy terapeutów współpracujących z Komisją. W dalszym ciągu spotkania przekazana została informacja ze szkolenia Komisji, które odbyło się przy współpracy z Gminną Komisją Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w siedzibie Gminy Chełmża, w której udział wzięli również członkowie MKRPA. W dalszym ciągu spotkania dyskutowano o planowanych
przedsięwzięciach do końca roku oraz przygotowaniach na rok następny. Na zakończenie Burmistrz Miasta Chełmży również przekazał swoje spostrzeżenia, ale także docenił zaangażowanie członków komisji w pracy na rzecz drugiego człowieka.

• autor: Marian Walecki

Z żałobnej karty - Ewa Kotewicz

Z żałobnej karty

W dniu 10 sierpnia 2024r. po długiej i ciężkiej chorobie zmarła była długoletnia przewodnicząca

Miejskiej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Chełmży  Ewa Kotewicz. 

Ewa Kotewicz była jedną z założycielek grupy samopomocowej Al-Anon "Quo Vadis" w Chełmży. W naszej pamięci pozostanie na zawsze uśmiechnięta, służąca dobrą radą i wsparciem. Odejście tak zasłużonej i doświadczonej działaczki w niesieniu pomocy ludziom cierpiącym jest wielką stratą dla ruchu osób współuzależnionych i uzależnionych.

Cześć Jej pamięci.

Informator - Dokąd o Pomoc?

• autor: TB

Problemy współczesnych nastolatków

Kolejnym spotkaniem jakie zorganizowała Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Chełmży w ramach współpracy z Parafią oraz Grupą AA „Dobra Wola”, było spotkanie z specjalistą terapii uzależnień Michałem Dąbkowskim pod tytułem: „Problemy współczesnych nastolatków”, które odbyło się w piątek 14 czerwca 2024 r. o godz.18⁰⁰ w salce Domu Kapitulnego. 

Do najczęstszych problemów współczesnej młodzieży zaliczamy: uzależnienie od internetu, od telefonu, gier komputerowych, cyberprzemoc (nękanie i zastraszanie, grożenie publikacją wizerunku, itp.), problemy             z używkami, inicjacje seksualne, problemy w szkole i w grupie rówieśniczej.           

Dużą uwagę poświęcił jednak tematowi jak być nastolatkiem i jak rozwija się jego młody organizm itd. W natłoku życia codziennego młodzi ludzie często doświadczają stresu, który z czasem na skutek nieradzenia sobie z nim może powodować nadużywanie tzw. środków znieczulających, co                    w konsekwencji może doprowadzić do uzależnienia, gdyż w tym okresie zaczynają się ich zalążki spowodowane traumą przez osobę nadużywającą alkohol w domu. Może to być ojciec, a często również może to być matka zauważył p. Michał.

Współcześnie nastolatki zmagają się z wieloma problemami. Obecnie nastolatek musi zmierzyć się z wieloma trudnymi sytuacjami, które dotyczą różnych sfer życia: emocjonalnej, społecznej, poznawczej itp. Warto wiedzieć, z czym zmagają się nastolatki, aby lepiej je zrozumieć i mieć szansę im pomóc.

W dalszej części były tzw. „Rozmowy niedokończone”, w których uczestnicy mogli zadawać pytania oraz prowadzić dyskusję na temat jak można takiej młodzieży pomóc? Cały wykład terapeutyczny podparty był prezentacją multimedialną.

• autor: Marian Walecki

Spotkania z terapeutą

Po wakacyjnej przerwie Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów
Alkoholowych w ramach współpracy z tutejszą Parafią oraz z grupą AA
„Dobra Wola” zorganizowała w miesiącu wrześniu i październiku spotkania
terapeutyczne ze specjalistą terapii uzależnień Michałem Dąbkowskim.
I tak w dniu 20 września 2024r. w salce Domu Kapitulnego odbyło się
spotkanie pt: „Nawroty w uzależnieniach – czym są i jak im zapobiegać?”.
Nawrót choroby alkoholowej jest procesem związanym z powracaniem do
aktywnej fazy choroby alkoholowej, czyli do nadużywania alkoholu. Nawrót
zdarza się w procesie powrotu do zdrowia i jest konsekwencją nie tyle tego co
alkoholik robi, lecz tego co nie zostało zrobione. Chcąc zadbać o swoją
trzeźwość należy zwracać uwagę na takie objawy jak: zwiększony stres,
zmiana sposobu myślenia, zmiana uczuć oraz zmiany w zachowaniu.
Terapeuta zalecał, żeby uniknąć nawrotowi nie należy samego siebie
okłamywać, że: ja nigdy już nie sięgnę po alkohol czy narkotyki, zajmowanie
się innymi bardziej niż sobą itd. Nawrót może być też wtedy gdy bez powodu
stajesz się zły, rozdrażniony i nie do wytrzymania dla otoczenia.
Przez całe spotkanie prowadzony był dialog, padały na gorąco pytania, na
które odpowiadał terapeuta. Na zakończenie członek MKRPA Marian Walecki
podziękował wszystkim za przybycie, terapeucie za prelekcję i wręczył
broszurki nawiązujące do poruszanych tematów, które mają być profilaktyką.

• autor: Marian Walecki